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맛있는 한국사 인물전 - 양창진 / 이숲 미처 몰랐던 한국사 인물들의 숨은 이야기 어린 시절 우리는 서구 제국주의가 남긴 탐험과 정복과 표류의 기록들을 읽으며 자랐다. 콜럼버스, 하멜, 로빈슨 크루소, 걸리버, 그리고 그 밖의 수많은 전사와 모험가, 선교사의 이야기가 지금도 추억의 한 대목으로 남아 있다. 하지만, 우리 역사에도 그에 못지않은 흥미진진한 표류기가 있다는 사실을 아는 사람은 얼마나 될까? 혹은 국경을 넘어 서역을 정벌한 사람의 이야기는 어떠한가? 나폴레옹과 한니발이 고작 해야 ‘한 번’ 넘은 알프스는 해발 2,500미터 내외의 산이지만, 우리나라 고선지가 ‘수시로’ 넘나들었던 파미르 고원은 무려 4,500미터에 이른다. 그가 세계 문명 교류사에 큰 획을 그었다는 사실을 아는 사람은 얼마나 될까? 또 요즘 일이라.. 2009. 4. 30.
너와 나 사이 뭐가 문제지? 117번째 책이야기 _ 청개구리 북스토리 (http://www.bookstory.kr) 너와 나 사이 뭐가 문제지? 포토북 보기 ◆ 서평단 모집기간 : 2009년 4월 28일 화요일 ~ 2009년 5월 4일 월요일 ◆ 모집인원 : 10명 ◆ 서평단 발표일 : 2009년 5월 6일 수요일 (북스토리 홈페이지 -> 서평마을 -> 서평단 공지사항 참조) ◆ 서평작성마감일 : 2009년 5월 21일 (책수령후 평균 10일 이내) 너와 나 사이 뭐가 문제지? (청개구리) / 원유순 (저자) 허유리 (그림) 어린이 여러분은 주변 사람들과 어떻게 지내고 있나요? 어떤 친구는 사람들과 친밀하게 잘 지내는가 하면, 어떤 친구는 그렇지 못해 혼자서 고민에 빠지기도 하겠지요. ‘왜 나는 친구가 없을까? 왜 어른들은 나를 예.. 2009. 4. 30.
윗몸 일으키기를 하면 뱃살이 빠질까? 야휴 지식 검색 http://kr.ks.yahoo.com/service/wiki_know/know_view.html?tnum=123199 대부분의 사람들은 윗몸 일으키기가 뱃살을 빼는데 효과적인 운동이라고 생각합니다. 하지만, 운동으로 신체 어느 특정 부위의 지방만을 제거할 수는 없습니다. 즉, 국소적인 운동으로 운동 부위의 지방을 제거할 수 없다는 것입니다. 우리가 운동을 하면 몸 전체에 저장되어 있는 지방이 분해되어 운동 에너지를 공급하는 것이지, 어느 특정 부위의 지방만이 연료로 사용되는 것은 아니기 때문입니다. 물론 윗몸 일으키기를 열심히 하면 복근을 강화시켜 배 처짐 현상을 완화하고 탄력 있게는 할 수 있습니다. 그러나 살을 빼는 것이 운동의 목적이라면 윗몸 일으키기 뿐 아니라 지방을 운동 에너.. 2009. 4. 30.
뱃살을 빼기위한 윗몸일으키기 방법 네이버 지식 검색에서 http://kin.naver.com/detail/detail.php?d1id=7&dir_id=711&eid=znd5r8tHfGLy27bDTYYRyoNGvOVLnEJF&qb=ue677LupseIgwK249sDPwLjFsLHi&enc=euc-kr 님은 뱃살이 문제라고 하셨는데 뱃살은 지방층인 피하지방과 복근이 문제입니다. 물론 나이가 들면서 내장지방이 늘어나게되면서 성인병의 원인이 되기도 하지만 아직은 님은 피하지방과 복근을 키워주면 뱃살은 없어질 것 같습니다. 뱃살을 없앨려면 우선 지방층부터 없애줘야 합니다. 운동순서는 무산소 운동부터 해줘야 합니다. 이유는 지방연소가 목적이라면 지방연소는 20분후부터 에너지원으로 사용되기때문에 그 전에는 무산소 운동을 통해서 탄수화물과 단백질을 에.. 2009. 4. 30.
뱃살 빼기 10계명 뱃살 빼기 10계명 복부는 비만의 척도 일반적으로 허리둘레가 엉덩이둘레의 85%를 넘으면 복부비만이라고 진단한다. 복부지방의 경우 피하지방보다 내장지방의 양이 많아 건강에 위험이 되므로 운동과 식이조절로 꾸준히 관리해야 한다. 보통 여자의 경우 허리둘레가 80~82cm(31~32인치)부터, 남자의 경우 90~92cm(35~36인치)부터 비만 관련 질환들이 급격히 증가한다는 연구 결과도 있다. 인터넷 뱃살센터에서 제시한 뱃살을 빼기 위한 10가지 방법 1. 매일같이 유산소 운동(걷기, 조깅, 수영 등)을 하루 40분 이상 한다. -> 헬스를 다니는것이 좋습니다. 역시 돈이 좀 들어가야 꾸준함이 생기더군요... 꾸준함을 할수 있다면 굳이 헬스를 하지 않으셔도 됩니다. 저울을 하나 사시는것도 괜찮고요 그런데 .. 2009. 4. 30.
삼국지 경영학 책 소개 난세를 평정한 삼국지의 영웅들인 조조, 유비, 손권. 이들이 혼란 속에서 나라를 세우고 이끌어가는 과정은 오늘날 기업을 경영하는 모습과도 같다. 적절한 때를 만나 좋은 사람을 기용해 번창하다 위기에 휩쓸리고, 다시 일어서거나 혹은 돌이킬 수 없게 되거나 하는 이 모든 흥망성쇠의 과정은 나라나 기업이나 비슷하다. 前 삼성경제연구소 부회장 최우석이 3년간 「포브스 코리아」에 연재한 을 한 권으로 묶은 이 책은 삼국지의 세 영웅인 조조와 유비, 손권을 기업의 CEO로 보고 그들이 가진 리더십과 강약점을 낱낱이 파헤친다. 1800여 년 전 쓰인 삼국지가 현대 기업과 경영자들에게 어떤 메시지를 전달하는지, 저자가 직접 여러 차례 삼국지의 배경이 된 현지를 답사하며 저술한 이 책을 통해 시간이 흘러도 여전.. 2009. 4. 29.
EQU 7.8.6. EQU EQU 지시어는 숫자 상수, 레지스터 상대 값 또는 프로그램 기준 값에 기호 이름을 지정합니다. * 기호는 EQU의 동의어입니다. 구문 name EQU expr{, type} 인수 설명: name 값에 지정할 기호 이름입니다. expr 레지스터 기준 주소, 프로그램 기준 주소, 절대 주소 또는 32비트 정수 상수입니다. type 선택 사항입니다. type은 다음 중 하나일 수 있습니다. ARM THUMB CODE32 CODE16 DATA type은 expr이 절대 주소일 경우에만 사용할 수 있습니다. name을 내보낸 경우 객체 파일에 있는 기호 테이블의 name 항목은 type에 따라 ARM, THUMB, CODE32, CODE16 또는 DATA로 표시됩니다. 이 항목은 링커에서 사.. 2009. 4. 28.
메모광이 되라 "기록하고 잊어라. 잊을 수 있는 기쁨을 만끽하면서 항상 머리를 창의적으로 쓰는 사람이 성공한다. 그 비결은 메모 습관에 있다." - 사카토 켄지, ´메모의 기술´ 저자 - 현대인들은 대부분 정보 홍수 속에서 살고 있다. 그런데 이런 정보 홍수 속에서 남보다 앞서려면 두뇌를 기억하고 저장하는 기능으로 쓰지 말고 상상하고 창조하는 기능으로 써야 한다. 지식사회에서는 아이디어를 어떻게 자신의 것으로 활용하느냐에 따라 일의 승패가 좌우되기 때문이다. 지난 수 년간 CEO 조찬세미나에 참여하면서 성공한 사람들을 많이 만날 수 있었다. 그런데 강의 때 보면 그들은 대부분 메모를 하고 있었다. 한마디로 성공한 사람들은 대부분 손이 부지런한 메모광이다. 언젠가 아인슈타인과 인터뷰하던 기자가 집 전화번호를 묻자, 아인.. 2009. 4. 27.
마크트웨인의 유쾌하게 사는 법 116번째 책이야기 _ 막내집게 북스토리 (http://www.bookstory.kr) ◆ 서평단 모집기간 : 2009년 4월 26일 일요일 ~ 2009년 5월 2일 토요일 ◆ 모집인원 : 10명 ◆ 서평단 발표일 : 2009년 5월 3일 월요일 (북스토리 홈페이지 -> 서평마을 -> 서평단 공지사항 참조) ◆ 서평작성마감일 : 2009년 5월 19일 (책수령후 평균 10일 이내) 마크트웨인의 유쾌하게 사는 법 (막내집게) / 마크트웨인 (저자) 마크 트웨인의 사적인 편지, 자전적 글, 연설문, 소설, 미발표 원고 등을 추려 엮은 이 책은 유쾌하고, 신선하고, 재치 있고, 신랄하고, 지혜롭고, 마크 트웨인 특유의 활력으로 가득 차 있다. 마크 트웨인의 생활철학 속으로 독자들을 초대해 웃음과 활기와 깨달음.. 2009. 4. 27.
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