금연을 위한 준비 단계..STEP 1

힘들게 배우고 쉽게 끊기가 쉽지 않죠??

1번의 실패 ... 그리고 여러번의 실패... 

우리는 실패 할 수 있습니다.. 금연에 그러나 성공도 할 수 있습니다. 

우리 사회가 쉬운 상대가 아니지요??

우리 와이프가 쉬운 상대가 아니고.. 나의 애인의 스트레스.. 나의 친구.. 학교.. 그리고 회사.. 등등..

수업시 많은 스트레스가 쌓입니다.

이걸 한방에 날릴 수 있는것이 한대의 담배 한모금... 

후~~아~~~

담배 예찬을 일장 늘어 놓고 ... 올라가 보면... 담배 필곳 없고.. 지나가는 이쁜 여자들이 남자들이 좋아라 하지 않겠지요?? 요즘은 여성 흡연자들도 제법 있죠? 좋은 점은 집에 갈때 종종 주고 가기도 합니다. ㅎㅎ 

담배 냄새는 쉽게 없어지지 않습니다... 

그리고 몸에 쩐내처럼 지속 되고 있죠... 

금연해야지 라고 하지만 우리의 몸은 금연을 할 마음이 없습니다. 이게 중요 합니다. 

자 우리의 몸을 금연 할 수 있는 몸으로 만들어 봅시다.. 커피를 줄이고.. 녹차라 옮겨 가서 서서히 우리의 몸이 금연을 할 마음을 가져 봅니다..

그리고 잠 잘때 외칩니다. 내일은 담배가 맛이 없어질거야.. 몸과 마음이 하나가 되어야 겠지요... 

전 6m 아니면 담배를 피지 않았습니다... 너무 약해서 .. 일단 담배의 종을 바꿉니다... 

멘솔로.. 멘솔이 달달하니 좋죠... 

니코친이 빠져나갈 수 있도록 물도 자주 마셔 줍니다... 녹차.. 돈이 있다면 레몬.. 라임 등등.. 그리고 견과류.. 

준비를 좀 많이 해야 합니다.. 

그 동안 마음 편이 가지고 담배 피세요... 

그리고 당신 마음에 준비가 되면 담배는 보조제 없이 단번에 끊을 수 있습니다...

그러나 준비가 안 된 상태에서 금연을 시작 하면 그곳은 곳... 

지옥 입니다.. 

준비 하십시오.. 금연을 준비.. 

준비란...?

마음과 몸이 하나가 되어야 합니다.. 마음은 금연을 외치지만 몸은 니코틴을 요구 하고 있을 수 있으니.. 

몸은 니코틴이 빠져 나간다는 제품을 찾아서 자신에게 맞는것을 드세요.. 이거 먹어라 했다가 그게 고역이 될 수 있습니다. 

준비 되면 다음 글을 ... 적어 놓아 보겠습니다...