금연 후 신체변화

금연2일차... 

금연은 쉽습니다.. 

보조제 이딴거 했다가 실패 했음.. 

될 수 있으면 보조제 이런거 하지 않으시길... 

24시간 이니 "심장 발작의 위험이 감소" 되었겠군요 ㅋㅋㅋ 

흡연 후 신체변화

다음은 금연 후에 나타나는 금단증상과 호전의 증상입니다. 신체가 회복되는 과정이 금단증상으로 오인될 수 있습니다. 정확히 금단과 회복증상을 인지함으로써 금연의 성공률을 높일 수 있습니다.

금연 후에 나타나는 금단증상과 호전의 증상

시간	반응
30분 후	맥박이 정상으로 회복됩니다. 혈압이 정상으로 돌아옵니다. 손과 발의 체온이 정상으로 증가됩니다.
8시간후	혈액속의 산소 농도가 정상으로 회복됩니다. 혈액속의 일산화탄소의 농도가 정상으로 저하됩니다.
24시간후	심장 발작의 위험이 감소됩니다.
48시간후	미각과 후각이 좋아 집니다. 손상된 신경이 재생됩니다.
72시간후	호흡이 편안하게 됩니다. 폐활량이 증가합니다.
2주에서 3개월 후	폐기능이 30%정도 증가합니다. 혈액순환이 호전됩니다.
1개월에서 9개월 후	신체의 에너지가 증가 됩니다. 점액질의 배출을 증가시켜 감염의 기회를 감소시키는 폐 자체의 능력이 강화됩니다.
5년 후	페암에 의한 사망률이 50%정도 감소하게 됩니다.
10년 후	폐암에 의한 사망률이 비흡연자와 유사하게 감소됩니다. 구강암, 후두암, 췌장암, 방광암, 식도암의 발생률이 감소합니다.