습관만들기2 [일일 독서] 해빗 ( Habit ) 2 읽기 4장 93 ~ 114 페이지 습관은 애쓰지 않는다. 아는 것만으로는 충분하지 않다. 적용할 줄 알아야 한다. 의지만으로는 충분하지 않다. 실천해야 한다. - 요한 볼프강 폰 괴테 산책 아침 식사는 건강에 좋다. 그리고 야채를 먹는다면 더 좋다고 한다. 하루에 과일과 채소를 얼마나 많이 섭취해야 할까? 미국인이라면 아마 '5인분'이라는 답을 알고 있을 것이다. 이 숫자는 1988년 캘리 포니아주의 보건복지국장 켄 카이저가 주도한 공공 건강 캠페인 포스터에 큼직하게 적힌 숫자다. 5인분의 야채 습관은 홍보에 비해서 미미한 수준에 머물게 된다. 왜 홍보에 비해서 달성률이 적을까? 그 부분에 대해서 이야기를 한다. 알기만 해서는 습관이 길러지지 않기 때문이다. 습관이 형성 되기 위해서는 목표와 보상이 필요.. 2020. 5. 12. [책읽기] 습관이 답이다 책 제 목 습관이 답이다 저 자 톰 콜리 / 김정한 출 판 사 이터 2019년도 끝나간다. 2019년을 새로 시작하면서 많은 다짐을 했다. 그중에 성공하지 못한 부분이 많다. 독서는 어느정도 했지만, 전공 도서는 몇권 읽지 못했다. 지루한 책과의 싸움에서 졌기 때문이라고 본다. 영어 공부의 습관도 들이고 싶었지만, 영어는 아직도 나아지지 않는다. 무엇이 잘 못인지? 공부와 관련된 책도 읽어 보았다. 공부 방법이 잘 못이 있었나? 어쩌면 "습관이 답이다" 답이지 않을까? 라는 생각을 해 본다. 하루에 하나도 하고 싶지 않는 마음이 더 들기도 한다. 아주작은 실천을 하면서 습관을 드리려고 했는데? 그 작은 습관도 하기 싫어지는 마음이 크니 습관이 들지 못했다. 한마디로 공부가 하고 싶지 않은 것이다. 목적도.. 2019. 12. 30. 728x90 이전 1 다음
