금연하자3 금연 .. 중독에 대한 이야기 설탕중독 담배중독.. 섹스중독... 공부중독...게임중독.. 모든 것이 과하면 중독이라고 합니다. 그런데 공부중독은 부모님이 좋아 하는 중독이겠지요.. 방구석에 처 박혀서 평생 공부만 한다고 하면 부모님 뒷 못을 잡고 쓰러 질 수도 있겠내요. 자신의 상태를 제어를 하지 못하고 하나에만 빠져 버리면 중독이 되겠지요? 그러고 보면 담배 중독은 한시간에 한번만 피면 되는거 아닌가요? 중독이라고 이야기를 해야 할까요? 그런데 중독은 그것은 안하면 불안해 집니다. 설탕을 줄이기로 마음먹고 아침에 와서 먹는 믹스 커피를 안 먹고 있습니다. 설탕에 대한 중독이 있을것이라고 생각해서 그런데 설탕은 우리 음식 문화에 많은 부분에서 나도 모르게 들어와 있습니다. 과자, 기본 음료수, 아이들이 먹는 무설탕 음료수 - 무설탕.. 2016. 11. 10. 금연이 어려운 이유? 금연이 어려운 이유는?? 요즘 앤서니 라빈스 - "네안에 잠든 거인을 깨워라"을 읽있습니다. 책 내용에서 느끼는 부분이 있어서 몇 글자 끄적 끄적 해 봅니다. 이 책은 워낙 고전적인 느낌이 듭니다. 그리고 페이지가 들고 다니기에는 무거운 책입니다. 원래는 한권의 책으로 우리가 흔히 말하는 전공 도서 정도의 책으로 들고 다닌다는것은 상상도 할 수 없습니다. 그러나 유연히 두권으로 나뉘어 진 책이 있었내요 .. ㅎ 제목과 동떨어진 이야기를 했습니다. 책이 좀 괜찮아서 돌아 보았습니다. 아마도 두번 정도 더 읽어야 할거 같습니다. 지금도 금연을 하고 있는 저에게 문득 생각이 든 겁니다. 금연을 못 하는것은? 금연으로 인한 고통이 아니라고 생각이 듭니다. (금단 증상) 흡연의 만족감이 고통보다 더 크다는 생각이.. 2016. 10. 20. STOP SMOKING (스탑 스모킹) 저자 : 알렌 카(Allen Carr) 33년 동안 하루 80개피씩 피우는 헤비스모커였던 그는 온갖 금연 방법을 시도해 봤지만 모두 실패했다. 그러나 이에 굴하지 않고 끝없이 노력한 끝에, 결국 전세계의 흡연자들이 기다리고 기다렸던 '손쉬운 금연 방법'을 개발해 냈다. 그 후, 그 때까지 일해 온 회계사 사무소를 그만두고 '전세계의 모든 흡연자의 금연자화'를 모토로 하여 금연 테라피스트로 나섰다. 현재 그의 금연 테라피에 대한 평판은 구전을 통해 널리 퍼져 영국뿐만 아니라 세계 각국에서 금연을 희망하는 사람들이 몰려들고 있다. 역자 : 심교준 30년 동안 하루도 빠짐없이 평균 10개피 정도 피우는 라이트 스모커였다. 2-3차례 금연을 한 적도 있으나 사회 생활을 하면서 스트레스를 이유로 그 때마다 다시 .. 2012. 3. 6. 728x90 이전 1 다음
