금연 .. 중독에 대한 이야기

설탕중독 담배중독.. 섹스중독... 공부중독...게임중독.. 모든 것이 과하면 중독이라고 합니다.

그런데 공부중독은 부모님이 좋아 하는 중독이겠지요.. 방구석에 처 박혀서 평생 공부만 한다고 하면 부모님 뒷 못을 잡고 쓰러 질 수도 있겠내요. 

자신의 상태를 제어를 하지 못하고 하나에만 빠져 버리면 중독이 되겠지요? 

그러고 보면 담배 중독은 한시간에 한번만 피면 되는거 아닌가요? 중독이라고 이야기를 해야 할까요? 그런데 중독은 그것은 안하면 불안해 집니다. 

설탕을 줄이기로 마음먹고 아침에 와서 먹는 믹스 커피를 안 먹고 있습니다. 설탕에 대한 중독이 있을것이라고 생각해서 그런데 설탕은 우리 음식 문화에 많은 부분에서 나도 모르게 들어와 있습니다. 

과자, 기본 음료수, 아이들이 먹는 무설탕 음료수 - 무설탕이라고 하지만 설탕의 단맛을 속이는 화학 성분이 들어가 있는 것입니다. - 무설탕이라고 해도 단맛이 있습니다. 다이어트 콜라 속에 있는 단 맛 성분 담배를 5m 피다가 1m를 피면 핀거 같지 않은 현상 같은 겁니다. 

일 보고 그냥 바지 올리는 찝찝한 느낌? ㅎㅎ

믹스를 끊고 보니 어떨때는 믹스 그냥 오늘 하나 먹어 버릴까? 라는 생각이 듭니다. 몇일 되지도 않았는데 어찌 보면 설탕에 대한 달달한 느낌이 아직 몸속에 진하게 들어가 있는 느낌 입니다. 

아이들이 사탕에 중되어서 사탕 하나만 주면 울던 아이도 웃게 만드는 것.. 그것 바로 사탕에 대한 중독이지요.. 점점 커가다 보면 사탕에 대한 중독이 생겨서 자재를 못하는 성격의 아이로 변화가 될 겁니다. ?? 

자신이 담배를 피면서 아이들이 중독 되고 있다는 생각을 전혀 하지 못하고 있을 겁니다. 실험을 통해서 담배를 핀 몸, 옷에는 니코틴이 남아 있다고 하는군요. 차에서 담배를 피고 아이들이 타면 아이들이 담배를 피는 현상과 동일하지 않을가 싶습니다. 장차 아이들이 커서 담배를 피워도 그다지 부담감 없이 피우게 되는 현상이 생길겁니다. 참 무서운 현실이지요.. 

아이들에게 서서히 담배에 대한 중독을 자신도 모르게 시키고 있다니 말입니다. 과학적으로 증명된 것은 아지만 옷에 대한 부분은 실험은 통해서 확인 된 사항 입니다. 

저도 이전에 금연 했다가 실패한 이유는? 1년간 금연하다가.. 회사안에 담배를 피울 수 있는 폐쇄된 공간에서 이야기를 하다가 자연스럽게 담배에 크게 노출이 된 겁니다. 그전에는 담배 연기 자체가 싫었는데 어느순간 담배 연기가 고소함을 느끼게 되고 담배 한대를 피우니 부담이 없었습니다. 

내 자신이 느낀 부분 입니다. 금연을 하더라도 이렇게 폐쇄된 공간에 다시 들어가는 일은 없어야 할 겁니다. 폐쇄된 공간이란.? 흔히들 길거리의 흡연 부스 같은 곳 입니다. 흡연 부스에 담배 피는 사람들도 힘들어 하는 공간 입니다. 그러서 흡연 부스 보다는 흡연 부스 밖에서 더 많이들 피우지요? ㅎㅎ 

우리는 중독의 사회에 살고 있지만 ... 담배는 자신에게 강압적으로 중독을 시키는 겁니다. 자신의 짧은 시간의 즐거움을 즐기기 위해서 ... 마약같은 존재이지요.. 한대를 피우는 순간 짧게는 30분 길게는 반나절 정도 담배에 대한 생각이 줄어 듭니다. 니코틴 부족이라는 머리의 알람이 있기전까지는요.. 

프로그램을 하다 보면 어느순간 휙 3시간이 지나갈 때가 있습니다.. 그리고 잠깐 쉬게 되면 아.. 담배라는 생각을 하죠.. 우리의 뇌는 집중을 하는 순간 .. 다른것을 잃어 버릴 수 있습니다. 

금연도 담배를 피우지 말아야지 라는 부정적인 생각을 가지는 순간 더 하고 싶은 생각을 한다고 합니다. 담배를 끊는다는 생각을 하지 말고 중단 한다는 생각을 가져 보세요.. 담배 피는것을 잠깐 중단하자... 끊는것은 단절이지만 중단은 마음의 안정을 찾아 주지 않을까 싶습니다. 

담배를 ? 자전거를? 배운 사람은 한번 하지 않아도 기회가 되 었을때면 언제든지 할 수 있습니다. 자전거 일년을 안 타도 자전거를 주면 바로 중심을 잡고 탈 수 있듯이 .. .담배 피는것을 중단 한 사람은 금방 담배에 노출 되면 금방 피 울 수있습니다. 한번 몸에 기억 되어 있는것은 금방 다시 찾기가 쉬우니 .. 항상 주의를 해야 할 겁니다. 

아 담배 한 대 피울까?? ㅋㅋ 일주일 이주일 삼주.. 한달만 피우는것을 중단해 보세요.. 당신이 왜? 여태 중독되어 있었지? 라는 생각을 할 겁니다. 

그리고 종이가 있으면 한번 적어 보세요... 2017년에는 담배... 피는거 중단해 보자.. ㅎㅎ 자기 암시 입니다. 자기 암시에 대한 중독... ㅎ 좋은 중독으로 넘어가 보아요..