금연 하자4 [이야기] 금연 습관 형성하기 처음 흡연을 시작하게 된 이유가 다들 다를 겁니다. 처음에 무심코 친구들이 피니깐 핀 사람 , 어떤 사람은 부모님에게 반항하기 위해서, 첫 사랑의 떠나감에 의해서 핀 사람 등등.. 그런데 그 첫 시작이 그렇게 좋은 것만은 아닌거 같습니다. 왜? 그럴까요? 곰곰히 생각을 해 보았습니다. 모든 경험은 첫번째가 중요하다고 하죠. 담배도 첫 번째 피웠을때의 기억은 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있습니다. 그러나 다들 의미가 있습니다. 그때는 그래서 담배를 피웠지.. 저는 처음 친구들이 피기에 가끔 한달에 한번 정도 피우다가 대학교에 가면서 본격적으로 피우게 되고 군대에 가면서 정점을 찍었지요 그리고선 꾸준히 아무 생각 없이 한시간이 지나면 몸에서 신호가 오죠. 한대 피워야지. 커피도 한잔하고 피곤하니 한대 피워야지.. 2017. 6. 14. 금연 실패 극복하자 2017년 1월.. 그리고 매년 1월 1일... 그날을 벗어 나면 구정이 우리에게 결심을 하게 하는 중요한 순간 입니다. 그런데 금연은 이날 이외에도 결심을 해도 됩니다. 왜? 실패 할 수 있기 때문이지요? 실패에 대한 두려움으로 금연을 시도 조차 하지 않는것은 더 큰 실패를 가져 오는 것입니다. 금연은 실패를 할 수 있습니다. 잘 못된 습관을 하루 아침에 바꾸는 제일 좋은 방법은 죽음? 밖에 없지 않나 싶습니다. 내 목숨 정도야 그까이거 없어져도 된다 생각 한다면 , 가족의 목숨을 담보로 담배를 피운다고 생각한다면 금연을 하게 될 것입니다. 금연도 자신에게 맞는 방법이 있습니다. 절연법이 제일 잘 통하는 금연 방법이라고 하지만 그게 100%로 성공이라고 이야기 하지 않습니다. 많은 방법중에 하나인 절연.. 2017. 2. 1. 금연이 안되는 이유? 금연의 좋은점이 없다고 생각하기 때문이 아닐까? 금연을 하게 되면 금단 증상이 심각하게 생길 것이라는 막연한 불안감을 호소 합니다. 금단 증상으로 죽은 사람은 없습니다. 라고 이야기 하고 싶습니다. 금단으로 인한 불안 초조에 대한 두려움, 금단에 대한 두려움, 그러나 금단으로 인한 두려움 보다 담배를 피움으로 인해서 미래에 대한 불안을 모르고 있는 것입니다. 몇일 동안의 두려움이 먼 미래에 대한 심각한 두려움을 모르는 것이라는 생각을 합니다. 공익 광고에서 담배로 인해서 누워 있는 사람의 광고를 보면 저건 내가 아니라는 자기 체면을 걸고 있을 겁니다. 그런데 10대에 배운 담배는 30대까지 이어지고 있습니다. 50대의 우리 이사님을 보면 안 쓰러울 정도 이지만 담배를 물고 할아버지 기침을 하면서도 계속 .. 2016. 12. 20. 금연 성공... 금연 성공이라는 단어가 맘에 들지 않습니까? 내 주머니에 항상 있던 담배는 사라지고.. 라이터도 사라지고... 놀러가서 라이터가 없어서 폭죽을 못 터트려도 이 어찌 기쁜 일이 아닌가요? 주머니에 가득 들어가 있던 담배의 빈 공간은 사탕과 초코릿.. 사탕과 초코릿은 입이 심심할때만 먹어요... 계속 먹다보면 입이 단 맛에 죽을 듯 달달 해 집니다. .. 혹여 담배 한대의 유혹에 넘어가서 담배를 샀다면 버리세요.. 그거 아까워서 피우다 보면 성공의 반대가 되고 흡연자가 되는 겁니다.. 성공을 기원 합니다.. 금연 패치는 쓰지 마세요... 2016. 3. 8. 728x90 이전 1 다음
