체질량지수(Body Mass Index, BMI)란?

체질량지수(Body Mass Index, BMI)란?
키와 몸무게를 이용하여 지방의 양을 추정하는 비만 측정법으로 자신의 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다.

    체질량지수= 몸무게(kg)/키(m)2

우리나라 사람의 경우 BMI 23이상은 과체중이며, BMI 25이상부터를 비만이라고 합니다.
이 방법은 몸의 지방량을 비교적 정확하게 추정하는 방법이지만, 운동 선수처럼 근육이 많은 사람은 실제보다 몸의 지방이 많은 것으로 계산될 수 있습니다. 반대로 몸이 부어 있거나 키가 아주 작은 사람, 근육량이 적은 사람은 실제보다 지방량이 적은 것으로 나올 수 있습니다.