습관의 무의식1 [일일 독서] 해빗 ( Habit ) 3 읽기 5장 115 ~ 133 습관은 투쟁하지 않는다. 산책 자제력에 대한 부분이 나옵니다. 그럼 자제력이 높으면 습관이 높아 지는가? 높아지는 것은 있습니다. 자제력이 높은 사람에게 유리한 부분이 있습니다. 마시멜로에 실험에서 자제력이 높은 아이들은 15%가 있었습니다. 그들은 커서도 성공할 확률이 높다는 합니다. 그럼 75%는 성공하지 못하는 아이들은? 충동에 맞서는 시도는 손가락으로 둑을 막는 것과 같다. 단기적인 해결책에 불과한 것이다. 계속해서 의식적 자아를 불러내 욕구에 맞서 싸우는 일은 고통스럽고 외롭다. '생각하는 일'은 동원할 수 있는 숫자가 정해진 기변대와 같다고 말하지 않았던가. 이런 사람들은 성적 향상, 승진, 자녀 교육, 저축, 다이어트, 건강한 식습관 등 삶에서 정말로 중요한 장기.. 2020. 5. 17. 728x90 이전 1 다음