금단2 금연이 어려운 이유? 금연이 어려운 이유는?? 요즘 앤서니 라빈스 - "네안에 잠든 거인을 깨워라"을 읽있습니다. 책 내용에서 느끼는 부분이 있어서 몇 글자 끄적 끄적 해 봅니다. 이 책은 워낙 고전적인 느낌이 듭니다. 그리고 페이지가 들고 다니기에는 무거운 책입니다. 원래는 한권의 책으로 우리가 흔히 말하는 전공 도서 정도의 책으로 들고 다닌다는것은 상상도 할 수 없습니다. 그러나 유연히 두권으로 나뉘어 진 책이 있었내요 .. ㅎ 제목과 동떨어진 이야기를 했습니다. 책이 좀 괜찮아서 돌아 보았습니다. 아마도 두번 정도 더 읽어야 할거 같습니다. 지금도 금연을 하고 있는 저에게 문득 생각이 든 겁니다. 금연을 못 하는것은? 금연으로 인한 고통이 아니라고 생각이 듭니다. (금단 증상) 흡연의 만족감이 고통보다 더 크다는 생각이.. 2016. 10. 20. [금연-몸이 회복하는 중] 금연의 고비... 금연의 고비는 있을 수 있으나... 감기 잠시 걸렸다고 죽지 않습니다. 금단 증상은 자신도 모르게 훅 지나 갈 수 있습니다..금단이다 생각 하는 순간 금단이 오는거죠. 지금부터 "흰 곰" 생각을 하지 마세요.. 하는 순간 '흰 곰'이 생각 날 겁니다. 그렇다고 담배 생각을 어떻게 안하죠? 라고 물어 볼 수 있겠내요. 잠시 거리를 두는거죠. 오늘은 너와 거리를 조금 두겠다. 특별히 난 오늘 너에게 삐졌으니 잠깐 떨어져 있어라.. 습관 습관이 한순간에 훅 지나가는건 쉽지 않습니다. 술자리에서 한대의 유혹은 정말 미칠거 같지 않은가요?? 될 수 있으면 술자리에 가도.. 술 보다는 음료를 드시는것이 좋을거 같내요. 술자리에서 음료를? 그럼 왜가? 그냥 맛난거 먹으러 가면 되죠. 요즘은 그런거 없잖아요. 술은 4.. 2016. 3. 4. 728x90 이전 1 다음
