건강2 업무체력 - 건강의 습관 제목 : 업무체력저자 : 가와다 히로시출판사 : 살림 이제 당신의 몸에서 애교 스러운 곰이 떠나간지 100만년은 지났습니다. 이제는 돌떵이가 당신의 몸을 누르고 있습니다. ㅎ 연초가 시작되면, 금연을 해야겠다. 공부를 열심히 해야 겠다등 여러가지 개획을 이야기 합니다. 그중에서 우리가 빼 놓지 말아야 할것이 바로 건강 입니다. "인생에서 돈을 잃으면 조금 잃는것이요, 명예를 잃으면 절반을 잃는것이요,건강을 잃으면 모든것을 잃는다"는 이야기가 있습니다. 건강은 늦었다고 할때 정말 늦은 것입니다. 업무체력은 당신이 회사에서 일하는것을 떠나서, 당신에게 돈과 명예?를 유지 할수 있는 건강에 대한 이야기를 하고 있습니다. 차례를 보면 6단락으로 나뉘어서 이야기를 합니다. 1. 건강의 경제학, 건간으로 연봉을 올.. 2012. 4. 10. 체지방을 줄이는 세가지 습관 [한경닷컴 bnt뉴스 생활팀]다이어트를 해서 체중은 줄었는데 정작 줄여야 할 체지방은 그대로라면 그동안의 다이어트는 절반의 성공만을 거뒀을 뿐이다. 비만을 근본적으로 치료하려면 체지방을 줄여야 하는데 근육과 수분만 줄어들었기 때문이다. 한동균 성형외과 한동균 원장은 "비만 환자들은 내원할 때마다 체중 ∙ 체지방 변화를 분석하여 치료강도를 조절하고, 치료효과를 극대화시킨다. 의사의 지시에 따라 꾸준히 치료하면 체중과 체지방이 줄어들어 환자 스스로도 만족스런 결과를 얻고, 다이어트에 더욱 박차를 가한다"고 말한다. 그러나 간혹 환자들이 “정말 다이어트 열심히 했는데, 왜 체지방이 안 줄어드는 거죠?”라고 물어보는 경우가 있다. 모든 일에는 원인과 결과가 있는 법이다. 환자들의 생활습관을 체크하다 보면 평소에.. 2010. 1. 12. 728x90 이전 1 다음
