공부하는 힘

공부하는 힘

황농문 - 위즈덤 하우스 - 288페이지

책을 읽고 좋은 내용을 정리 하였습니다. 지극히 개인적으로 좋은 부분을 적어 놓았습니다. 

공자 " 아는 이는 좋아하는 이보다 못하고, 좋아하는 이는 즐기는 이만 못하다. "  노력은 배신하지 않는다. 단지 가시적으로 드러나지 않을 뿐이다. 

단지 가시적으로 드러나지 않았다는것이 참 좋은 내용 같내요.. 

의도적 몰입 - 단기간 온 힘을 다해서 노력해야 할 때 또는 업무나 학습에 몰입해야 할 때 의도적으로 몰입 하는것. 한가지를 꾸준하게 계속적으로 생각하는것 그것이 의도적 몰입이다. 수학의 어려운 문제를 두고 계속적으로 생각하면서 문제를 해결 나가면서 생기는 몰입을 말합니다. 

저도 회사 생활 하면서 문제를 해결 하기 위해서 하나만 집중적으로 몇일을 집중하다 보니 문제가 해결 된 적이 있었습니다. 이런것이 의도적 몰입이라는 생각이 들더군요. 그러면서 책 넘김이 정말 빨려 졌습니다. 몰입.. 

-> 이 책의 제일 주요한 부분으로 보입니다. 

뇌를 착각하게 하는 방법/ 뇌를 착각하게 하면서 몰입도를 높이는 것입니다. 

1. 목표를 절실하게 가진다. 

2. 의도적으로 몰입 행위를 해야 한다. 

단기 기억을 장기 기억으로 변환하는 5가지 학습촉진 요소 

1. 우리 뇌에는 "타고난 학습 프로그램"이 있다. 

2. 경험이나 학습을 반복할 수록 

3. 우리의 감정을 각성시키는 경험, 즉 자극적인 경험은 더 잘 기억한다. 흥분, 야구게임 응원, 게임의      좋은 아이템을 발견 했을 때

4. 탄수화물 섭취, 아침을 먹자

5. 충분한 수면, 잠자는 동안 해마를 통해서 단기기억이 장기기억으로 넘어간다. 

   열심히 공부하고 잠을 자는 것은 공짜로 공부하는 셈 

   에디슨은 손에 구슬을 쥐고 손 아래는 바게스를 두어서 손에서 구슬이 떨어지면 잠이 깨는 식으로      아이디어를 생각 했다고 하는군요. 

에리손 교수

모자르트 만 2세 ~ 8세 일주일 35시간 씩 총 1만 시간 연습 - 이는 재능은 태어나는 것이 아니라 만들어지는 것이라는 표본. 

처음 배움을 시작하면 시작 곡선은 위로 올라가고 일정 시간을 유지 하다가 그것을 넘어서면 상승하면서 높은 수준으로 올라 가는 것이라고 한다. 일정 시간을 유지 하다. 올라 가는 개기는 의도적 몰입을 통하여 자신을 넘어 서는것.

"마라토너 하이" 마라톤을 하다 보면 지극히 힘든 상태를 경험하게 된다. 이 고비를 넘기면 다시 충만한 자신감과 힘이 생겨서 계속 달릴 수 있게 되는 현상이라 한다. 의도적으로 고비를 넘기는 것. (의도적 몰입)

연구결과 ? 

1. 노력 없이 위대해진 사람은 없다는 것

2. 최고가 된 사람은? "신중하게 계획된 연습을 함" 

신중하게 계획된 연습의 특징 3가지?

1. 자신의 한계를 넘는 시도를 해야 한다. 

2. 결과에 대한 피드백을 받아 오류를 즉각 수정해야 한다. 

3. 첫째와 둘째 방식을 끊임없이 반복

한스 베테 (노벨물리 학상자) 물리학 문제를 해결 할 수 있는 요인? 

1. 하나는 머리

2. 아무 결과가 나오지 않을 문제에 매달려서 오랜 시간을 기꺼이 생각하면서 보내는 것 

셀리그만 : 24마리 강아지를 A,B,C 세 그룹으로 나뉘어 테스트를 함 

1. 3 그룹에 전기 충격을 줌 

2. A 그룹에 충격을 멈 출 수 있는 환경 구성을 만들어 놓음

3. B 그룹은 가죽끈으로 묶어 놓아 스스로 멈출 수 없도록 함. 

4. C 그룹은 아무것도 하지 않음 ( 전기 충격도 하지 않음 ) 

5. 24시간 뒤 장애물만 넘으면 전기 충격을 피할 수 있는 상자로 이동

6. A,C는 전기 충격을 피함, 

   그러나 B는 구석에 움크리고 앉아 무기력하게 전기 충격을 받아 들임 

   

B 그룹은 "무기력을 학습" 했기 때문이다. 

   -> 학습된 무기력 

중간적인 성공과 실패 (실패도 아니고 성공도 아닌것)

비판적인 사람 - 이를 실패로 받아 들임

낙관적인 사람 - 이를 성공으로 받아 들임

                성공 경험을 더 많이 하게 되는 것이다. 

"실패는 성공으로 가는 자연스러운 과정"이라 여겨야 한다. 

공부는? 

단지 의자에 앉아 있는 것에 불과 하다. 서 있는 것보다 편하지 않은가? 계속 앉아 있으면 심심하니 책을 보는 것이다. 

한계 

나의 한계를 넘어서서 나를 하드 트레이닝 하자 우리의 뇌는 과정보다 최종 결과만을 강하게 기억하는 경향이 있다. 힘든 훈련보다 마지막의 희열만 남는것이다. 

셸리 케이건 [죽음이란 무엇인가?] - 추천 책 

스티브 잡스 

매일 아침 거울 앞에 " 오늘 당장 죽는다면 이 일을 할 가치가 있는가?"

영어 

듣기 말하기 후 쓰기 읽기를 하자 

쉬운 단어, 단순한 문장을 반복적으로 듣자. 

어린이가 언어를 배우는 방법을 기본으로 책을 썻음..